Гимнастика для офисного планктона

[Floret]

Товарищи, может встречали комплекс упражнений для тружеников офиса, которые вынуждены целый сидеть за рабочим столом и компьютером? Такой, чтобы можно было размять затекшие члены и органы в середине рабочего дня без травмы психики у окружающих?
Ну, там жим лежа с клавиатурой, выпады на сканер, приседы возле ксерокса, прыжки вокруг директора?

Если есть на примете ссылка, буду благодарна!

 

[lestade]

http://kidlib.ru/fizminutki/pg2.html
То что хорошо для детей, подойдёт и взрослым.

 

[Дневной Бродяга]

Вот как раз об этом несколько дней назад обсуждали у Малышевой, они там говорили что нужно вставать из-за компа, а если не получается, то хотя бы двигать ступнями вверх-вниз, чтобы сосуды и кровь не застаивались в ногах.

 

[Floret]

Вот как раз об этом несколько дней назад обсуждали у Малышевой, они там говорили что нужно вставать из-за компа, а если не получается, то хотя бы двигать ступнями вверх-вниз, чтобы сосуды и кровь не застаивались в ногах.

Вот и я о том же... поймала себя на мысли, что в последнее время стало гораздо меньше двигаться.
Если до выхода на работу за день наматывала приличный километраж, то теперь максимум прохожусь прогулочным шагом от кабинета в кабинет.
Ещё полгода и все суставы задеревенеют...

 

[DND]

PS: даже не благодарите

 

[Floret]

PS: даже не благодарите

а то же самое только для девушек и женщин есть?

 

[DND]

а то же самое только для девушек и женщин есть?

Floret не стесняйся!

 

[Floret]

Floret не стесняйся!

Спасибо! Совсем другое дело... сразу закипела работа в шейном отделе позвоночника!

p.s. хотелось бы в полный рост... но, и так неплохо...

 

[Nюша]

гимнастика? лучшая гимнастика- это секс...

 

[Floret]

гимнастика? лучшая гимнастика- это секс...

на работе... в разгар рабочего дня...
главное психику коллег не травмирует, если в кабинет заглянут...
да, и всегда смогут присоединиться... к здоровому образу жизни...

 

[lestade]

гимнастика? лучшая гимнастика- это секс...

А лучший тренажёрный зал, публичный дом))

 

[Floret]

Дамы, мне так понравилась разминка для шеи "от ДНД", что я подготовила для вас целый комплекс упражнений!
Не ленимся, занимаем исходное положение и под музыку начинаем... иии... раз-два-три!

 

[DND]

Шею не перекачайте только.

 

[Floret]

В кресле и на стуле тоже замечательно поелозить.

 

[Sdotto]

Дамы, мне так понравилась разминка для шеи "от ДНД", что я подготовила для вас целый комплекс упражнений!
Не ленимся, занимаем исходное положение и под музыку начинаем... иии... раз-два-три!

Советую купить диодный лазер для эпиляции https://mstol.ru/kosmetologicheskie-apparaty/lazery/diodnye-lazery/

берем диодный лазер и формируем тело)